Comment passer à l’action, renforcer ses habitudes pour atteindre son objectif ?
On a tous des souhaits, des volontés. Comment s’assurer que nos désirs deviennent concrets et atteindre les objectifs qui sont les nôtres? C'est ce que nous allons aborder dans cet article :
Je veux aller mieux
Je veux être moins stressé
Je veux avoir plus confiance en moi
Je veux plus penser à moi
Clarifier un objectif représente en soi une première étape essentielle, parce que si cet objectif ne parle pas à votre inconscient, pourquoi viendrait-il dépenser de l’énergie pour le changement ?
Dans ce cas, il sera très difficile de sortir de votre zone de confort (ce qui est connu) et d’obtenir des résultats différents. Avant toute chose, un temps d’introspection est indispensable. Se poser les bonnes questions va vous permettre de vous " sentir aligné(e) » dans les actions que vous mettrez en place par la suite.
Définir le Grand "Pour quoi? " avec le bon état d’esprit :
Le changement, le progrès, la transformation, sous entend une modification de nos actions et de notre comportement. "Faire différemment" est synonyme de stress pour notre mental ego. Ainsi pour mettre de l'énergie, du coeur et de la motivation dans quelque chose qui n'est pas inné (zone de confort), ou encore pire source de contrainte immédiate, nous devons identifier ce que cela va nous "rapporter" sur le long terme. Nous devons nourrir la motivation à s’engager vers l’atteinte du résultat :
Être capable de clarifier sa vision est une étape très importante pour se donner toutes les chances de réaliser son objectif et s’engager vers sa concrétisation.
Je vous partage ici quelques unes des questions que j’aborde dans le cadre de mes accompagnements holistiques :
- Qu'est-ce que cela va vous apporter d'atteindre cet objectif ?
- Comment cela renforce-t-il vos valeurs, ce qui est important pour vous ?
- Quels sont les ressources que cet objectif va vous procurer ?
- Comment allez-vous vous sentir en atteignant cet objectif ?
- Qu’est ce que je vais pouvoir réaliser ?
- Quelle transformation cela va t’il vous procurer ?
Avancer à son Rythme, Fixer des étapes PROGRESSIVES & RÉALISABLES
Quelles sont les actions réalisables, à votre portée que vous pouvez mettre en place maintenant ? C’est La question que je pose à mes consultants. On a facilement le fantasme de se dire qu’on va tout remettre en cause et que la transformation va se faire en une fois. Un avant et un après...
Mais concrètement, pour qu’un objectif tienne dans le temps et soit « intégré » au niveau de l’Être, de son identité, cela nécessite du temps, de la constance et de la progressivité.
« Aujourd’hui, décider de faire 1% différemment d’hier »
« Aujourd’hui décider d’aller 1 % mieux »
Fixer des étapes progressives et réalisables est indispensable. Et c’est pour cela que je vous propose de vous accompagner avec les outils qui sont les miens : soins énergétiques, kinésiologie, coaching pour lever les blocages et planifier des actions concrètes et mesurables ; et aussi aligner corps et esprit tout au long du processus.
Chaque palier franchi consolide l’assurance, ancre la progression et procure de la satisfaction.
Nos actions révèlent à quel point nous sommes en accord avec nos objectifs :
La manière dont vous décidez d’agir conditionne la personne que vous allez devenir. Vos actions révèlent à quel point vous voulez vraiment quelque chose. Si vous continuez à dire qu'une chose est une priorité mais que vous n’agissez jamais en conséquence, c’est que vous ne le voulez pas vraiment. Et aucun changement ne se matérialisera.
Des actions régulières deviennent de nouvelles habitudes, de nouveaux réflexes, qui vont conditionner qui vous êtes et ce que vous faites. Structurer ses habitudes, adapter ses réflexes et ses comportements, maintenir son niveau d’énergie pour rester concentré et aligné représente un véritable défi.
Atteindre l’objectif, ce que l’on nomme "succès", est le produit d’habitudes quotidiennes et non le fruit d'une transformation unique.
Si vous vous sentez prêt(e) à aligner vos actions avec vos objectifs, mais vous ne savez pas par où commencer, ne restez pas seul(e) face à vos doutes ou vos blocages !
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